Wellness in je badkamer
In de zomer nemen we altijd wat extra tijd om te ontspannen. Eindelijk ontsnappen aan onze drukke levens. Eindelijk me-time! En daarvoor hoef je niet eens te vertoeven op een wit strand op een exotisch eiland. Ook thuis kan je er een heus wellness-moment van maken. Wij leggen je stap voor stap uit hoe je dat doet. Je waant je meteen in een kuuroord, beloofd!
1. Kies je moment
Neem op voorhand je agenda er even bij en zoek het perfecte moment uit voor jouw wellnessmoment. Zoek een dag/namiddag/avond waarbij je huisgenoten even weg zijn en waarop je de badkamer helemaal kan inpalmen. Zet je telefoon uit en selecteer eventueel een rustgevend muziekje om alvast in de sfeer te komen.
2. Sfeer scheppen met geuren
Geuren hebben een gigantisch effect op ons menselijke brein. De juiste geur zorgt dus instant voor een bepaalde sfeer. Ga op zoek naar het geurtje dat jij echt als onweerstaanbaar zen ervaart en zorg ervoor dat je badkamer lekker ruikt wanneer je aan je wellnessritueel begint. Brand bijv. een geurolie, voorzie een geurverspreider of steek geurkaarsen aan. Wanneer het avond is of je je badkamer goed kan verduisteren, dan zorgen die bewegende vlammetjes van je kaarsen bovendien voor een extra gezellig effect.
3. Een bad met alles erop en eraan
Niets zo kalmerend als een warm bad. Liefst met lekker veel schuim natuurlijk. Gebruik een bruisbal met een aangename geur, zodat je jezelf helemaal kan onderdompelen in die zalige sfeer (Tip: met onze Escape-bruisballen kan je de geur van je bad afstemmen op de andere geurtjes die je gebruikt hebt). Check vóór je in bad stapt of je alles binnen handbereik hebt, zodat je zeker je eigen zenmoment niet moet verstoren. Neem er iets te drinken bij, bijv. een glas water om te hydrateren, een tas thee of een glaasje wijn en glijd lekker onderuit.
Kies voor je in bad stapt ook of je in stilte wilt baden, een muziekje op de achtergrond wilt, of je een boek wilt lezen of zelfs een film wilt kijken. Let wel op dat je je tablet of laptop uit de spetterzone houdt! Daarna kan je rustig genieten van het warme water. Neem rustig je tijd voor een beautyritueel: scrub je hele lichaam, gebruik een haarmasker ... Mmm, zalig toch!
Tip: wil je het jezelf echt gemakkelijk maken? Voorzie dan een handige badplank voor je boven je badkuip. Zo heb je een soort minitafeltje aan je bad en heb je alles binnen handbereik.
4. Hydrateren
Water droogt uit, dus na je bad kan je huid wat trekkerig voelen. Hoog tijd dus om even je hele lichaam in te smeren met een voedende crème. Ook hier kan je voor een crème kiezen met een lekker geurtje, zodat je er nog heerlijk lang van kan nagenieten. Neem rustig de tijd om de crème te laten intrekken.
5. Gelaatsverzorging
De laatste stap is er eentje voor je gezicht. Nu je toch de tijd hebt, kan je beginnen met een maskertje. Dat kan je heel makkelijk zelf maken:
Meng twee eetlepels kleipoeder (dat kan je makkelijk vinden in de natuurwinkel), met een klein beetje water. Zodra je een smeerbare substantie hebt, voeg je nog een drupje essentiële olie toe in je favoriete geur. Breng het aan op je gezicht, maar laat je ogen en mond wel vrij. Laat het maskertje een kwartier intrekken en spoel het dan af met lauw water. De klei zorgt voor een zuivere huid, de heerlijke geur helpt je lekker ontspannen. Zzzalig!
Na het masker is het tijd voor nog wat extra hydratatie. Breng een hydraterende crème aan en masseer die uitgebreid in. Maak cirkelvormige bewegingen over je hele gezicht tot de crème volledig is ingemasseerd.
6. Kies zelf je extraatjes
Iedereen heeft wel een zone waar hij/zij graag nog wat extra aandacht aan besteedt. Heb je bijv. droge voeten? Grijp deze kans dan om ze nu ook goed in te smeren. Wil je je nagels van een kleurtje voorzien? Geef jezelf een manicure, bijv. terwijl je gezichtsmasker intrekt. Onthoud: dit moment is helemaal van jou!
Heb jij genoten van een heerlijk zomers wellness-moment? Deel jouw foto op Instagram met #cosywithcasa.